兩手相疊,大拇指相抱成太極圖形狀,置于丹田即可,或者手撫兩膝亦可,這個(gè)放松,不是軟作一團(tuán),須要保持頭脊正直,以利經(jīng)脈通暢,但也不要成為硬挺,變得僵直呆板,反而不利于放松,亦會(huì)阻礙經(jīng)脈的暢通,如今我們?cè)谧鲂逕捁Ψ驎r(shí),首先要從動(dòng)作上進(jìn)行調(diào)整,然后自然而然的就能進(jìn)入放松狀態(tài),為什么需要微閉雙目,因?yàn)楸犻_眼睛容易滋生雜念,全部閉上又容易昏沉入睡,皆不利于煉功,具體做法從前皆是口傳,在這是明白說出就是眼皮下垂,以看到眼前之物而又不能辨清為度。
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