隨著靜功程度的為斷深入,鼻息應當逐漸做到深、長、勻、細、微,(5)兩手抱訣,兩手的掐訣,,又稱「子午決」,兩手抱訣這時,左手食指和拇指畫圓,右手拇指放在圓內(nèi),右手4指放在左手4指下面從拇指方向看,就是一個「太極圖」的形狀,如此相抱,則人身之陰陽二氣,自然接通,片刻之后,兩手感到發(fā)熱發(fā)脹,奇妙無比,即是二氣接通之效,為了達到入靜的要求,首先必須去除一切雜念,這是靜功筑基法最為關(guān)鍵的一大原則,但是人們的思想習慣,大腦總是在不停地考慮問題,即使睡覺也會做夢,要它一旦停止不動,很難做到,為了達到入靜的目的,古代道家修士創(chuàng)立了許多法門,如聽氣、坐忘、守一、數(shù)息等等
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