對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),真的一套太極拳就足夠了,這門(mén)功夫,絕對(duì)是最適合普通人的鍛煉方式,它比一些諸如騎自行車(chē)跑步的有氧要更加平和,比無(wú)氧對(duì)身體消耗要更加小,一圈下來(lái),是真的像擺爛里寫(xiě)的那樣,心靜平和,渾身好似如流水,堅(jiān)持打拳,首先特別明顯的就是精神變好了,我脾胃不好,肝火旺盛,所以平常經(jīng)常提不起勁來(lái),晚上睡覺(jué)失眠
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荀麗美·范戊子
穰戊
解己亥
希新槐
伯丁卯·別辛